파킨슨병 증상 및 예방방법

파킨슨병은 진행성 신경계 질환으로, 주로 움직임과 균형에 영향을 미칩니다. 이 질병의 원인, 초기증상, 장애등급, 말기증상, 효과적인 운동, 그리고 추천되는 식단에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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파킨슨병 원인

 

파킨슨 병 요인 중 많이 발생하는 요인을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

파킨슨병 원인 : 유전적 요인

 

유전적 변이는 파킨슨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 특히 LRRK2, PARK7, PINK1, SNCA 등의 유전자 변이가 파킨슨병과 관련이 있습니다. 그러나 유전적 요인만으로 파킨슨병이 발병하는 경우는 드뭅니다.

 

 

 

 

파킨슨병 원인 : 환경적 요인

환경적 요인도 파킨슨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 허브사이드, 납 등 특정 화학 물질이나 중금속 노출이 파킨슨병과 관련이 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

파킨슨병 원인 : 나이

 

파킨슨병 발병 위험은 나이에 따라 증가합니다. 60세 이상의 사람들이 높은 위험군에 속합니다.

 

 

 

 

 

파킨슨병 원인 : 염증과 신경 변화

 

과도한 염증 반응이나 신경 세포의 손상이 파킨슨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

파킨슨병 원인 : 기타 요인

 

흡연, 머리 부상, 운동 부족, 비타민 D 결핍 등도 파킨슨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 그러나 이러한 요인들이 직접적으로 파킨슨병을 유발하는지는 명확하지 않습니다.

 

 

 

 

 

파킨슨병 증상

파킨슨 병은 대표적으로 5가지의 증세가 나타나게 됩니다.

아래와 같은 증상이 나타난다면 반드시 병원을 내원하시어 진료를 받으시기를 바랍니다.

 

 

 

 

파킨슨병 증상 : 손 떨림

 

파킨슨병 초기증상 중 가장 흔한 것은 손의 떨림입니다. 안정 상태에서 손이 떨리는 정적 떨림이 특징적입니다. 보통 한쪽에서 시작해 시간이 지나면 양쪽으로 확산될 수 있습니다.

 

 

 

 

파킨슨병 증상 : 근육 경직

 

근육 경직은 움직임을 제한하고 근육이 뻣뻣해지는 증상입니다. 뒷목, 어깨, 팔, 다리의 근육이 경직될 수 있으며, 일상적인 움직임이 어려워질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

파킨슨병 증상 : 움직임의 둔화

 

느린 걸음걸이, 움직임의 끊김, 얼굴 표정 감소, 눈 깜빡임의 감소 등이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

파킨슨병 증상 : 균형 장애

 

서 있는 동안 흔들리거나 넘어질 수 있으며, 파킨슨병이 진행됨에 따라 증상이 악화될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

파킨슨병 증상 : 자세의 변화

 

몸이 앞으로 기울어지거나 등이 굽어지는 자세 변화가 있을 수 있습니다. 이는 일상생활에서 자세 유지에 어려움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

파킨슨병 장애등급 여부

 

파킨슨병은 장애진단 판정을 받을 수 있습니다.

아래 장애등급 진단절차와 장애등급에 따른 혜택을 정리해 보겠습니다.

 

 

 

장애등급 진단절차

 

 

장애진단 의뢰서 발급

읍, 면, 동사무소 방문 후 파킨슨병 증명 서류 제출 및 장애진단 의뢰서 발급.

 

장애진단 검사 수행

의사에게 장애진단 의뢰서 제출 후 증상과 정도 평가 검사 실시.

 

구비서류 제출

검사 결과, 신분증 사본, 주민등록등본 등 서류를 준비하여 제출.

 

심사 및 판정 결과 통보

국민연금공단 심사 후 판정 결과 통보.

 

 

 

 

장애등급에 따른 혜택

 

 

의료비 지원

장애판정 진단비, 의료급여, 복지카드, 의료비 보조금 등.

 

생활비 지원

장애인 연금, 생활보조비, 생계급여, 특별수당 등.

 

교육비 지원

교육급여, 교육장려금, 교육지원금 등.

 

고용 및 직업 지원

고용촉진금, 직업재활서비스, 직업훈련비 등.

 

주거 및 이동 지원

주택개량비, 주택구입지원금, 차량구입지원금 등.

 

문화 및 여가 지원

문화예술활동지원금, 문화체육시설 이용료 면제 등.

 

 

 

 

 

파킨슨병 말기 증상

 

 

 

 

파킨슨병 말기 증상 : 신체 기능 장애

 

말기 파킨슨병 환자는 움직이기 어려워지고, 걷기, 일상 활동, 자세 유지 등이 어려워질 수 있습니다.

 

 

 

 

파킨슨병 말기 증상 : 인지 및 정신 건강 문제

 

기억력 감퇴, 학습 능력 저하, 집중력 저하 등의 인지 기능 장애와 우울증, 불안, 인격 변화 등의 정신 건강 문제가 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

파킨슨병 말기 증상 : 현실과의 분리

 

사회적 고립과 증상의 인지 부정이 발생할 수 있으며, 심각한 우울증과 무기력감을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

파킨슨병 말기 증상 : 유발 불능 및 합병증 발생

일상생활에서의 활동이 어려워지고, 식사, 화장실 사용, 개인위생 등의 활동이 어려워질 수 있습니다.
또한 침 삼키기 능력 저하로 인한 섭취 불량, 폐렴, 간 질환 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

파킨슨병에 좋은 운동

 

 

 

 

유산소 운동

 

걷기, 수영, 자전거 타기, 춤추기 등의 유산소 운동은 심장 및 폐 기능을 향상하고 신체 전반의 건강을 증진합니다. 매일 30분 이상 실시하는 것이 좋습니다.

 

 

 

근력 운동

 

무게를 들거나 저항 운동을 통해 상체와 하체의 근력을 강화할 수 있습니다. 이를 통해 일상생활에서의 독립성을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

스트레칭 및 균형 운동

 

요가, 타이치, 필라테스와 같은 운동은 유연성을 향상하고 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

춤추기 및 그 외 그룹 활동

 

즐거운 운동 방법 중 하나로, 근력과 유연성을 향상시키고 신체와 두뇌의 활동을 촉진하여 인지 기능을 개선할 수 있습니다. 또한, 수업이나 그룹 활동에 참여하면 사회적 연결을 증진시키고 즐거운 경험을 공유할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

파킨슨병에 좋은 음식

 

 

 

과일과 채소

신선한 과일과 채소는 항산화제와 비타민, 미네랄이 풍부하며, 염증을 줄이고 신체를 보호합니다. 엷은 녹색 잎채소, 당근, 딸기, 파인애플 등이 추천됩니다.

 

 

 

 

식이 섬유

곡물, 콩류, 견과류와 같은 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 소화와 배변 활동을 개선하세요.

 

 

 

건강한 지방

오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 신경 세포의 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 엷은 녹색 잎채소, 아몬드, 씨앗, 연어, 고등어 등을 섭취하세요.

 

 

 

단백질

 

고품질의 단백질은 근육 건강을 유지하고 에너지를 공급합니다. 닭고기, 생선, 계란, 콩류 등을 섭취하여 영양소를 공급하세요.

 

 

 

 

수분

충분한 수분 섭취는 신체 기능을 유지하는 데 중요합니다. 물, 차, 신선한 주스 등을 통해 수분을 충분히 섭취하세요.

 

 

 

 

 

파킨슨병의 원인, 초기증상, 장애등급, 말기증상, 좋은 운동, 그리고 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 이 정보가 파킨슨병 관리에 도움이 되길 바랍니다.