반응형 수면에 도움되는 차1 수면에 도움되는 차 업무로 인한 스트레스를 풀기 위해 많은 사람들이 커피를 마시지만, 이로 인해 밤에 잠들기 어려운 경우가 많습니다.카페인은 수면에 영향을 미치는 주요 원인 중 하나로, 특히 저녁 이후에 섭취할 경우 숙면을 방해할 수 있습니다.따라서, 낮에는 커피를 오전 중에 마시는 것이 좋습니다. 하지만 잠자리에 들 때, 커피 대신 수면을 도와주는 차를 마시는 것은 어떨까요? 숙면을 위해 특별히 추천하는 몇 가지 허브차를 소개해 드리겠습니다. 수면에 도움되는 차 수면에 좋은 대표적인 차는 라벤더, 레몬밤, 캐모마일, 대추차가 있습니다.각각 자세한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수면에 도움되는 차 : 라벤더 차 스트레스 해소와 숙면 유도 라벤더는 ‘허브의 여왕’이라 불리며, 그 독특한 향과 효능으로 많.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
